Ζεστό νερό

Ζεστό νερό – Πίνετε κάθε μέρα

Η πιο σημαντική στιγμή στη διάρκεια της ημέρας για κατανάλωση νερού είναι το πρωί ! Το πρωί ο οργανισμός είναι πολύ αφυδατωμένος. Έχουν μεσολαβήσει πολλές ώρες ύπνου που ο οργανισμός δεν έχει ενυδατωθεί καθόλου … οπότε έχει άμεση ανάγκη από καλή ενυδάτωση !

Το νερό (ειδικά το πρωί) πρέπει να είναι ζεστό και όχι κρύο (ανεξαρτήτως αν είναι χειμώνας ή καλοκαίρι).

Το πρώτο πράγμα που πρέπει κανείς να κάνει το πρωί είναι να πιεί νερό και κυρίως ζεστό νερό! Το ζεστό νερό:

  • συμβάλει στη γενικότερη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
  • ενισχύει την καλή πεπτική λειτουργία και αποτρέπει δυσλειτουργίες όπως το φούσκωμα και οι στομαχικές κράμπες
  • βοηθάει στην χαλάρωση των μυών στο σώμα και αποτρέπει την εμφάνιση μυικών κραμπών
  • λειτουργεί και ως φυσικό παυσίπονο για τους πόνους της περιόδου
  • βοηθάει στο αδυνάτισμα αφού επιταχύνει τον μεταβολικό ρυθμό του οργανισμού και ενισχύει την καύση θερμίδων που πραγματοποιεί το σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Κάντε το συνήθεια και πιείτε τουλάχιστον ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε πρωί ! Είναι το καλύτερο δώρο για τον οργανισμό σας, την υγεία σας αλλά και τη σιλουέττα σας !

Δείτε επίσης: Λεμόνι, Λεμονόνερο

Πηγές:

Tags:

Ζεστό λεμονόνερο κάθε πρωί

Το λεμονόνερο είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία, ειδικά όταν λαμβάνεται χλιαρό το πρωί, με άδειο στομάχι. Είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου!

Το νερό με το λεμόνι είναι μια γνωστή και συνηθισμένη μέθοδος δίαιτας αποτοξίνωσης. Σε πολλές ανατολίτικες φιλοσοφίες και συστήματα (Αγιουρβέδα, γιόγκα, κλπ) το πρωινό ξεκίνημα με ένα ποτήρι ζεστό λεμονόνερο αποτελεί παράδοση. Γίνεται για να τονωθεί η πέψη και να καθαριστεί το σώμα από τοξίνες που μπορεί να παρέμειναν στο πεπτικό σύστημα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Το λεμονόνερο περιέχει θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα, όπως είναι η βιταμίνη C, πολλές βιταμίνες όπως η βιταμίνη Β και η ριβοφλαβίνη (είναι πλούσιο σε φλαβόνες, αντιοξειδωτικές ουσίες πολύτιμες στη θεραπευτική), σάκχαρα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, μεταλλικά άλατα (κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο και πυρίτιο).

Δείτε επίσης: Λεμόνι, Ζεστό Νερό

Πηγές:

 

Tags: